SSS
Sıkça Sorulan Sorular
Stone Athletic’te ders modelleri, antrenmana başlangıç süreci ve stüdyoyla ilgili pratik konularda en çok sorulan sorular.
Aradığın cevabı bulamazsan WhatsApp’tan yazman yeterli; ders modeline göre yönlendirme yapılır.
01 / 03
Başlangıç
Antrenmana yeni başlarken en çok sorulanlar.
İlk ders öncesi ne yapmalıyım?
WhatsApp üzerinden iletişime geçerek hedeflerinizi paylaşmanız yeterlidir. Size en uygun ders modeli için yönlendirme yapılır.
Hiç spor yapmadım, başlayabilir miyim?
Evet. Program mevcut seviyene göre kurulur; temel hareket kalıplarıyla başlanır, yük ve zorluk kademeli olarak artırılır.
Ne sıklıkta antrenman yapmalıyım?
Sıklık hedefine, spor geçmişine ve programına göre belirlenir. Ön görüşmede ihtiyacına uygun bir plan birlikte çıkarılır.
02 / 03
Ders modelleri
Birebir, grup, atletik performans ve çocuk derslerine dair sorular.
Birebir dersler kimler için uygun?
Fitnesse yeni başlayanlar, hedef odaklı çalışmak isteyenler, teknik desteğe ihtiyaç duyanlar ve daha kontrollü ilerlemek isteyen herkes için uygundur.
Grup dersleri kaç kişilik?
Küçük grup mantığıyla planlanır. Net kontenjan bilgisi için WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
Atletik performans dersleri hangi sporculara uygundur?
Futbol, basketbol, voleybol, tenis, koşu ve benzeri branşlarda hız, çeviklik, güç ve kondisyonunu geliştirmek isteyen sporcular için uygundur.
Çocuk atletik performans dersleri ne kazandırır?
Koordinasyon, denge, temel kuvvet, hareket farkındalığı ve spor alışkanlığı gelişimini destekler.
Birebir derste program ne zaman güncellenir?
Program tek seferde kurulup bırakılmaz. Ön görüşmede belirlenen aralıklarla gelişimin değerlendirilir; ağırlık, tekrar aralıkları ve hareket seçimi buna göre güncellenir.
Grup dersine seviyem uygun mu?
Aynı hareket katılımcıya göre kolaylaştırılabilir veya zorlaştırılabilir; herkes aynı yükle çalışmak zorunda değildir. Ön görüşmede seviyene uygun grup önerilir.
Grup dersi ile birebir dersi birlikte yapabilir miyim?
Haftalık düzenine göre karma bir plan kurulabilir. Uygunluk ve planlama için WhatsApp üzerinden iletişime geçmen yeterli.
Sezon içinde de performans çalışması yapılır mı?
Evet, ancak yükler farklı planlanır. Sezon içinde çalışma kulüp antrenmanlarının ve maç takviminin önüne geçmeyecek şekilde ayarlanır; hazırlık döneminde hacim ve yoğunluk artırılabilir.
Kulüp antrenmanımın yanında performans dersi yapabilir miyim?
Evet. Ön görüşmede kulüp antrenman günlerin ve maç takvimin konuşulur, performans dersinin yükü bu düzene göre planlanır.
Çocuğum hiç spor yapmadı, katılabilir mi?
Evet. Çalışmalar temel hareket becerileriyle başlar; zorluk, çocuk hareketi doğru yapmaya başladıkça kademeli olarak artırılır.
Çocuklar ağırlıkla çalışıyor mu?
Çalışmaların temeli kendi vücut ağırlığıyla yapılan hareketler ve atletik oyunlardır. Ek yük kullanıldığında kontrol edilebilir ağırlıkla, antrenör gözetiminde ve teknik önde tutularak çalışılır.
03 / 03
Pratik bilgiler
Konum, hazırlık ve ücret konusundaki sorular.
Yanımda ne getirmeliyim?
Rahat bir antrenman kıyafeti, spor ayakkabısı ve suyunu getirmen yeterli.
Nerede bulunuyorsunuz?
Stone Athletic, Mersin Yenişehir’de Güvenevler mahallesinde: 1948. Sk. Açelya Apt. No: 12/A Zemin Kat, 33140 Yenişehir/Mersin.
Ders ücretleri ve paketler nasıl?
Güncel ücret ve paket seçenekleri için WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsin; hedefine uygun ders modeline göre bilgi verilir.
Cevabını Bulamadın mı?
Sorunu WhatsApp’tan yazabilir ya da doğrudan arayabilirsin. Ders modeline göre en uygun yanıtı veriyoruz.
Hedefine Uygun Antrenman Planını Birlikte Oluşturalım
Mersin’de birebir özel ders, grup dersi ve atletik performans çalışmaları için Stone Athletic ile iletişime geç.